자주 청소하는 사람들은 그러한 손톱 상태에 취약하지 않도록하는 데 필요한 조치를 취하지 않는 한 종종 부서지기 쉬운 손톱을 가질 것입니다. 에스트로겐 수치가 낮은 수치가 건조하고 부서지기 쉬운 모발과 피부를 유발하는 것처럼 손톱에도 비슷한 영향을 미칩니다. 건조하고 부서지기 쉬운 손톱은 많은 여성들이 직면하는 문제입니다. 겨울철에는 손톱이 건조하고 히터로 인해 주변의 모든 건조한 공기가 있습니다. 건강 영양은 손톱 건강과 치료법을 건조하고 부서지기 쉬운 손톱을 유지하는 데 도움이됩니다. B- 복합 비타민, 특히 비오틴의 결핍은 네일 베드를 따라 융기 부분을 생성합니다. 칼슘이 부족한 다이어트는 건조하고 부서지기 쉬운 손톱에 기여합니다. 부서지기 쉬운 손톱의 예방을 위해 몇몇 비타민과 미네랄이 제안되었습니다.
엽산과 비타민 C가 부족하면 행일이 발생할 수 있습니다. 오메가 -3와 같은식이 에센셜 오일이 충분하지 않으면 크래킹이 발생합니다. 일주일에 한 번도 매니큐어 리무버를 사용하십시오. 아세톤으로 매니큐어 리무버를 피하고 일주일에 최대 한 번 매니큐어를 제거하십시오. 매니큐어 칩이라면 일주일 동안 항상 손톱을 만질 수 있습니다. 건조를 즉시 완화 시키지만 적용되는 동안 만 지속되는 화장품 보습제. 가벼운 또는 간헐적 인 부서지기 쉬운 손톱을 가진 사람들의 경우, 화장품 보습제는 피부가 건조하지 않도록 충분할 수 있습니다. 금속 네일 파일 대신 유리 파일이나 에머리 보드를 사용하십시오. 또한 한 방향으로 만 파일을 제출하십시오. 물이 손톱에서 증발하는 것을 막는 장벽으로 작용하는 것으로 나타났습니다. 칼슘이 풍부한 음식에는 모든 유제품, 특히 요거트, 짙은 녹색 잎이 많은 채소, 아몬드, 콩 및 정어리가 포함됩니다.
건조하고 부서지기 쉬운 영양 팁
1. 일주일에 한 번 이상 매니큐어 리무버를 사용하십시오.
2. 아세톤으로 매니큐어 리무버를 피하고 일주일에 한 번 매니큐어를 제거하십시오.
3. 장갑을 착용하십시오.
4. 수영과 같은 물에 장기간 노출되는 것을 피하십시오.
5. 피부와 손톱을 자극하는 화학 물질에 대한 노출을 피하십시오.
6. 손톱에 손으로 로션을 사용하십시오. 손을 씻거나 샤워를 한 후에 문지릅니다.
7. 취성 손톱의 예방을 위해 몇몇 비타민과 미네랄이 제안되었습니다.
8. 금속 네일 파일 대신 유리 파일 또는 에머리 보드를 사용하십시오.