여기에 증거가 있다고 Science Daily는 보도했습니다. “흡연을 하는 입원 환자는 다른 금연 방법을 사용하는 환자보다 최면 요법을 사용하여 흡연을 끊을 가능성이 더 높을 수 있습니다.”
이 보고서는 매사추세츠주 살렘에 있는 노스 쇼어 메디컬 센터(North Shore Medical Center)의 Faysal Hasan 박사(MD)의 말을 인용했습니다. “우리의 결과는 최면 요법이 NRT 단독 요법에 비해 금연율이 더 높은 것으로 나타났습니다 전자담배창업.”
즉, 대부분의 사람들에게 금연을 위한 최면요법은 큰 성공을 가져올 수 있습니다. 습관을 끊고 싶어하는 많은 흡연자들은 성공하는 데 필요한 의지력과 결단력이 부족하기 때문에 실패합니다. 최면 요법을 사용하여 흡연자들은 성공에 필요한 의지력과 결단력을 얻습니다.
같은 기사에서는 “한 번의 최면 요법 세션에 참여한 흡연 환자는 니코틴 대체 요법(NRT)만 사용한 환자나 “냉칠면조”를 끊은 환자에 비해 6개월 후 비흡연자가 될 가능성이 더 높았습니다.
금연을 위한 최면은 어떻게 작용하나요?
담배를 피우는 이유는 흡연이 잠재의식 속에 습관이 되었기 때문입니다. 금연을 위한 최면은 긍정적인 제안의 힘을 사용하여 생각을 바꿔 습관을 바꿀 수 있도록 해줍니다.
당신은 흡연을 식사, 음주, 휴식 시간 등 인생의 다른 일들과 연관시키는 습관이 있습니다. 최면요법은 흡연 습관과 부정적인 연관성을, 비흡연과 긍정적 연관성을 만들어 효과가 있습니다. 이는 마침내 담배를 끊을 수 있는 의지력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
많은 흡연자의 경우, 단 한 번의 최면 세션만으로 담배를 끊을 수 있습니다. 한 번 이상의 세션이 필요할 수 있지만 최면을 사용하면 마침내 담배를 끊는 것이 훨씬 쉬워집니다.
일단 담배를 끊기로 결정했다면 금연 과정에서 가장 큰 단계를 밟은 것임을 기억해야 합니다.
금연을 위한 자기 최면
최면 치료사는 사무실 세션을 강화하기 위해 집에 가져갈 후속 녹음을 제공할 것입니다. 핵심은 최면 치료사가 권장하는 한 자기 최면 루틴을 따르는 것입니다.
금연을 위한 최면은 긍정적인 암시의 힘을 통해 이루어진다는 것을 기억하십시오. 운동과 마찬가지로 최면술도 여러 번 사용할수록 결과가 좋아집니다.
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후속 세션은 대부분의 치료사가 제공합니다. 대부분의 치료사는 첫 번째 세션이 효과가 있는지 확인하기 위해 며칠을 기다릴 것을 권장하며 대부분의 사람들은 적어도 며칠 동안 효과가 있습니다. 여기서 기억해야 할 점은 최면은 당신이 자립하도록 돕는 것이며, 치료사가 당신의 새로운 버팀목이 되어서는 안 된다는 것입니다.
저금
흡연은 나쁜 습관이지만, 끊고 싶다면 어떤 것도 막지 마십시오. 지금부터 1년 후에 당신은 담배를 거부할 때마다 너무나 자랑스러울 것입니다.
자신감과 자부심을 높이는 것 외에도 주머니에 더 많은 돈을 가져다 줄 것입니다. 연쇄 흡연자로서 귀하는 연간 $2000 이상을 절약하여 바하마에서 호화로운 휴가를 보내는 데 사용할 수 있습니다.
하루에 담배 20개피만 내면… 꽤 괜찮은 것 같지 않나요?
담배를 끊는 것은 어려울 수 있지만 최면을 사용하면 담배를 끊는 것이 훨씬 쉬워집니다. 어느 순간부터 당신은 담배를 피우지 않을 수 있습니다.
더 건강해지고, 직장에서 더 나은 성과를 내고, 더 많은 체력을 갖고, 가족과 함께 좋은 시간을 보내는 것을 상상해 보십시오.
그게 바로 당신이 원하는 삶이지 않나요?