펄 밀크티에는 몇 칼로리가 들어 있나요?
진주밀크는 영양소보다 칼로리와 맛이 더 많은 달콤한 차입니다 헛개수원액.
평균적으로 16온스 분량의 펄 밀크티에는 다음과 같은 성분이 들어 있습니다.
지방 0.6그램
278칼로리
탄수화물 68g
단백질 1.2g
진주 밀크티 칼로리
버블티의 칼로리 함량은 주로 우유, 설탕, 타로, 과일, 그리고 여러분이나 버블티 가게에서 첨가하는 토핑의 양에 따라 달라집니다. 평균적으로 16온스(약 480ml) 버블티 한 잔의 칼로리는 278칼로리입니다.
칼로리의 원천은 무엇인가?
우유의 주요 칼로리 공급원은 차 바닥에 있는 타피오카 버블입니다. 16온스(약 475ml)에는 1/3컵 이상의 밀크티 펄이 들어 있으며, 이는 한 컵에 180칼로리에 해당합니다. 타피오카는 카사바 덩이줄기의 전분으로 만들어졌는데, 카사바는 거의 전적으로 탄수화물입니다.
타피오카 펄은 칼로리가 높지만, 훌륭한 영양학적 이점을 제공하여 차를 마시는 것을 가치 있는 경험으로 만들어 줍니다. 펄에는 철분, 칼슘, 마그네슘, 엽산이 미량 함유되어 있습니다. 또한 지방, 나트륨, 칼슘 함량도 낮습니다.
타피오카는 위장에 부담을 주지 않아 소화 문제가 있는 사람에게 훌륭한 선택입니다. 또한, 타피오카는 탄수화물과 섬유질을 함유하고 있어 허기를 달래주고 포만감을 주어 칼로리 섭취를 늘리고 싶은 유혹을 떨쳐낼 수 있도록 도와줍니다.
설탕 함량은 얼마입니까?
우유의 칼로리는 당분과 탄수화물 함량에 따라 달라집니다. 평균적으로 16온스(약 480ml) 음료에는 22g의 당분이 함유되어 있으며, 이는 16온스 음료에 88칼로리가 함유되어 있다는 것을 의미합니다.
당도는 음료의 당도와 우유 종류에 따라 달라집니다. 8온스(237ml) 컵의 유제품 우유는 161칼로리와 12g의 설탕을 함유하고 있습니다. 또 다른 신선한 음료인 아몬드 우유는 8온스(237ml) 컵 한 잔에 32g의 설탕과 441칼로리를 함유하고 있습니다.