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광고 쌀은 오랜 세월 동안 가장 원시적이고 널리 소비되는 주식 중 하나이며 전 세계 30억 명 이상이 매일 쌀을 먹습니다. 하지만 현재 세계의 대부분 사람들은 이 음식을 건너뛰거나 섬유질이 풍부한 식단으로 대체하는 것을 선호하는데, 이는 쌀이 살찐다는 거짓 주장이 있기 때문입니다 메디트리 .

이는 전혀 사실이 아닙니다. 대부분의 중국인은 아침 식사를 포함해 하루 종일 쌀을 먹지만 그래도 체중은 더 나갑니다.

만약 여러분의 삶에서 쌀이나 쌀 관련 음식을 삭제했거나, 메뉴에서 마지막이나 선택 사항으로 지정했다면?

그러면 쌀에 존재하는 다양한 필수 영양소(메티오닌과 티로신, 비타민 B 복합체, 미네랄 등)를 섭취하지 못할 수 있으므로 두 번 생각해보세요. 또한 현미에 함유된 섬유질을 과도하게 섭취하면 소화불량이 발생할 수 있다는 점도 명심하세요.

미강유에는 토코페롤, 토코트리에놀, 오리자놀과 같은 자유 라디칼의 영향으로부터 신체 세포를 방어하는 데 효과적인 세 가지 건강한 항산화제가 들어 있습니다. 합산하면, 미강 셀룰로스 오일은 강도를 위해 수소화가 필요하지 않으며 지방산 비율이 높습니다(올레산 46%, 리놀레산 36%, 리놀렌산 1%).

쌀과 관련 제품의 건강 영향

비타민이 풍부 – 쌀은 비타민 D, 리보플라빈, 티아민 등의 비타민과 칼슘, 철분 등의 미네랄의 최적의 공급원입니다.
위장 질환 – 쌀겨에는 이뇨 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 쌀은 또한 식욕을 증진시키고 소화 불량을 완화하는 것으로 밝혀졌습니다.
이질도 치료합니다.

심장 건강 – 미강유는 항산화 활성을 가지고 있어 심혈관 강도를 높이고 혈중 콜레스테롤 수치를 완화하는 데 도움이 됩니다.
고혈압 – 쌀에는 나트륨이 적어 고혈압 환자에게 유익하다는 사실을 모르는 사람이 많습니다.
피부 관리 – 쌀가루는 의료 전문가에 의해 특정 피부 합병증을 치료하는 것으로 여겨지며 쌀물은 효과적인 아유르베다 연고 역할을 합니다.
염증이 있는 피부 상태.

암 – 쌀에 함유된 불용성 섬유질은 다양한 유해한 암 질환에 대한 보호 요인으로 작용하는 것으로 밝혀졌습니다.
알츠하이머병 – 현미에 함유된 높은 수준의 신경전달물질은 오래된 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
기타 – 쌀은 지방 연소를 촉진하고 간에서 지방을 이동시키는 데 도움이 되며 변비를 예방하고 훌륭한 에너지원이며 콜레스테롤이 없는 것으로 밝혀졌습니다.