레몬 주스의 이점 – 당신이 지금 알고 있을 수 있는 레몬의 이점
간은 담즙을 생성합니다. 담즙은 소화를 돕는 데 사용됩니다. 레몬은 간이 추가 담즙을 생성하도록 자극합니다. 그 결과, 아침에 레몬 주스를 마시면 하루 종일 소화에 도움이 됩니다.
음식이 더 빨리 소화되어 신진대사를 촉진하고 소화 문제 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 주스를 빨리 계획하려면 해독 식단 계획에 레몬 주스를 추가하는 것이 좋은 생각입니다. 건강한 소화를 촉진하기 위해 각 식사마다 물 한 잔에 소량의 레몬을 짜서 넣을 수도 있습니다.
레몬 주스는 천연 면역 체계 부스터입니다. 신체는 감기, 질병 및 감염과 싸우기 위해 강력한 면역 체계가 필요합니다. 매일 레몬 주스 한 잔만 마셔도 건강을 유지하기 위해 강력한 면역 체계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
레몬 주스의 이점 중 하나는 천연 이뇨제라는 것입니다. 이뇨제는 신체가 정상보다 더 자주 소변을 보게 합니다. 수분 유지 문제가 있거나 요로 감염에 걸리기 쉬운 사람은 레몬 주스의 천연 이뇨 효과로 이점을 얻을 수 있습니다. 레몬 주스의 산도는 요로의 박테리아를 죽이고, 신체는 더 자주 소변을 보냄으로써 불순물을 씻어냅니다.
매일 레몬즙을 한 잔 마시면 담낭과 신장 결석을 녹이고 크기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민 C는 신체의 면역력을 높여줍니다. 이 비타민은 신체 내부의 자연 치유와 다양한 세포의 교체를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 레몬 주스는 비타민 C가 매우 풍부합니다. 그 결과, 레몬 주스를 마시면 피부가 더 건강해지고 감염 가능성이 줄어들며 상처가 더 빨리 치유되는 데 도움이 될 수 있습니다.
신체는 뼈 밀도를 높이고 건강한 신경계를 유지하기 위해 칼슘이 필요합니다. 레몬 주스는 칼슘이 풍부합니다. 치아, 뼈, 중추 신경계는 모두 매일 레몬 주스 한 잔을 마시면 이롭습니다.
레몬 주스의 또 다른 이점은 칼슘이 풍부하다는 것입니다. 칼슘은 신체에 에너지를 공급합니다. 에너지가 부족하면 8온스 레몬 주스 한 잔을 마시면 나트륨, 설탕 또는 카페인 없이 에너지를 자연스럽게 늘릴 수 있습니다. 상업용 에너지 음료나 카페인이 많은 음료에서 경험하는 레몬 주스로 에너지를 얻은 후의 폭락은 없습니다.
주스를 짜서 남은 펄프는 피부에 매우 좋으며 곤충에 물렸을 때와 쏘였을 때도 진정시켜줍니다. 화장실 물과 글리세린을 같은 양만큼 잔여물에 넣으면 손이 매끈하게 유지됩니다.
주스를 물로 희석한 경우, 레몬 주스를 적당한 양만큼 섭취하는 데는 위험이 없습니다. 시들기 시작하지 않은 단단하고 맑은 색의 레몬을 선택하십시오. 노화의 첫 징후는 한때 과일에 줄기가 붙어 있던 곳에서 발견할 수 있습니다.