손을 올바르게 씻는 7가지 단계
CDC에 따르면, 적절한 손 위생은 감염성 질병의 전파를 낮추는 데 필수적입니다 혈압계.
연구에 따르면 손씻기는 특정 호흡기 감염과 위장관 감염률을 각각 최대 23%와 48%까지 낮추는 것으로 나타났습니다.
CDC에 따르면, 손을 자주 씻는 것은 COVID-19 라는 질병을 일으키는 SARS-CoV-2로 알려진 새로운 코로나바이러스 의 확산을 예방하는 데 특히 중요합니다 .
이 글에서는 심각한 감염을 일으킬 수 있는 세균을 제거하기 위해 손을 정확하게 씻는 핵심 단계를 살펴보겠습니다.
손을 씻는 방법
다음은 CDC와 세계보건기구(WHO)가 지지하는 7단계 손씻기 방법입니다.
손을 올바르게 씻는 방법
깨끗한 물(흐르는 물이 가장 좋음)로 손을 적셔주세요.
손과 손목 전체에 비누를 충분히 바르세요.
손을 힘차게 그리고 철저히 거품을 내고 문지릅니다. 손, 손가락 끝, 손톱, 손목의 모든 표면을 깨끗이 닦으십시오.
최소 20초 동안 손과 손목을 씻으세요.
깨끗한 물(흐르는 물이 가장 좋음)로 손과 손목을 헹구세요.
깨끗한 수건으로 손과 손목을 말리거나 자연 건조하세요.
수건을 이용해 수도꼭지를 잠그세요.
손을 씻는 방법은 손, 손가락, 손목의 모든 표면과 부위를 깨끗이 씻는 것입니다.
WHO에서 제안한 더 자세한 손씻기 단계는 다음과 같습니다. 물과 비누로 손을 적신 후 따르세요.
손을 손바닥과 손바닥을 마주대고 원을 그리듯 문지릅니다.
각 손등을 반대편 손바닥으로 닦으세요.
손가락 사이를 문지르려면 손가락을 엇갈아 끼고 앞뒤로 문지르세요.
손가락의 척추뼈를 깨끗이 하려면 손가락을 서로 끼워 손바닥에 문지릅니다. 두 손 모두 반복합니다.
반대쪽 손으로 각 엄지손가락 주위를 닦으세요.
손가락 끝을 반대쪽 손의 손바닥에 문지릅니다. 두 손 모두 반복합니다.
반대쪽 손으로 각 손목을 씻으세요.
이러한 단계를 모두 마치면 손을 헹구고 말릴 수 있습니다.