채식주의 생활 카테고리
채식주의 생활은 웰빙을 유지하고자 하는 사람들에게 매우 적합한 라이프스타일로 여겨져 왔으며, 다양한 범주로 구분되어 건강한 식단으로의 전환을 더욱 쉽게 만들어 주었습니다 메이드카페.
채식주의 생활의 다양한 유형은 다음과 같습니다.
초보자 채식주의자
이들은 고기, 가금류, 유제품 및 생선 제품 섭취를 줄이는 것을 중요시하는 유형의 채식주의자이며, 초보 채식주의자는 이미 비건 라이프스타일을 알고 있지만, 여전히 식단에 대해 배울 것이 많습니다. 이들은 비건주의의 진정한 의미를 따르지 못할 수도 있지만, 이들은 비건주의가 되는 생각에 정말로 관심이 있습니다.
중급 채식주의자
이 유형의 채식주의자는 락토 오보 채식주의 식단을 따르지만 계란과 유제품을 제외하고 대부분 식물성 식품을 섭취하며 이 범주는 비건 식단을 시작하기에 이상적인 단계로 간주됩니다. 락토 오보 채식주의 식단은 맛있는 음식을 활용하는 동시에 영양 요구 사항을 쉽게 충족할 수 있기 때문에 따르기 쉽습니다. 확실히 평소의 음식 선택을 쉽게 포기할 수 없는 사람들에게는 반드시 따라야 할 식단 유형입니다.
고급 채식주의자
이 범주는 락토 채식주의자라고도 불리며, 유제품을 섭취하는 것은 허용되지만 동물성 단백질이나 계란은 먹을 수 없습니다. 고급 채식주의자는 계란이 난자일 때 동물이 될 가능성이 있다는 믿음 때문에 계란을 먹지 않습니다.
전문가 비건
순수 비건은 이 범주에 속하며, 모든 종류의 동물성 단백질과 동물성 부산물을 피하는 사람들입니다. 즉, 고기, 생선, 가금류, 유제품을 전혀 먹지 않습니다. 곡물, 채소, 싹이 트는 씨앗, 과일, 콩과식물, 견과류와 씨앗이 이 사람들이 의존하는 영양의 공급원이기 때문에 이것이 가장 이상적인 형태의 채식주의 생활입니다.
채식주의 생활은 간단하지 않을 수 있지만 건강한 생활 방식으로의 전환을 훨씬 더 간단하게 만들고 최적의 건강상의 이점을 빠르게 얻는 데 도움이 되는 범주가 있습니다.