광고 이 처트니는 준비하기가 매우 쉽고 다용도로 사용할 수 있습니다. 많은 아침 식사 레시피와 잘 어울립니다. 이 매운 토마토 양파 처트니는 실온에서 하루 동안 신선하게 유지됩니다. 도시락이나 티핀박스에도 최적이도록. 도사, 멍하니 우타팜, 바다 또는 기타 아침 식사 요리를 준비하는 경우 이 처트니 한 스푼을 추가하고 티핀 상자에 포장하세요. 신선하고 맛있는 상태로 유지됩니다 논현 술집.

재료

토마토 양파처트니 레시피의 주재료는 토마토와 양파입니다. 처트니에는 일반적으로 비타민과 미네랄이 들어있습니다. GM 다이어트 계획과 같은 체중 감량 프로그램 후에는 항상 일일 다이어트 차트에 다양한 처트니를 추가하도록 노력하세요.

토마토 양파 처트니의 건강상의 이점

이 처트니는 탄수화물 함량이 낮고 식이섬유가 풍부하여 자연스럽게 체중 감량 방법을 찾는 사람들을 위한 최고의 요리법 중 하나입니다.
단백질이 풍부합니다.
항산화 성분, 특히 비타민 A가 풍부하여 시력 건강에 좋고, 백내장이나 시력 저하를 예방해줍니다.
비타민 C, 비타민 B, 인, 구리 및 기타 영양소와 같은 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 이 영양소는 면역력을 높여줍니다.
철분이 적당량 함유되어 빈혈을 예방해줍니다.
제공량 – 5인

총(준비+조리) 시간 – 25분

유통기한 – (2~3)일 [냉장보관]

재료

토마토 – 5 ​​