에 따르면 브램톤의 치과의사, 치과 관리 루틴은 아침 식사 전 칫솔질과 치실 사용으로 시작하고 밤 잠들기 전 마무리해야 합니다. 브램톤의 치과의사 항상 옳습니다. 칫솔질만으로는 청소할 수 없는 치아 사이의 부분을 청소하려면 치실을 사용하는 것이 매우 중요합니다.
**칫솔질은 최소 2분 정도 소요되며, 치아와 잇몸이 만나는 지점 45도 방향으로 브러시를 작은 원형 스트로크로 닦아보세요**
구강 건강 루틴
하얀 치아를 유지하는 것은 매일 올바른 구강 관리 습관을 통해서만 가능합니다. 생활 방식, 차, 커피, 흡연, 적포도주, 청량 음료 섭취 제한, 치과 의사에게 정기적으로 예방적 치과 진료를 받는 것 등이 포함됩니다.
오른쪽 칫솔
칫솔을 전혀 보지 않을 수도 있지만 올바른 수동 칫솔을 선택하는 것이 중요합니다. 단순해야 하지만 모든 옵션이 이를 상당히 어렵게 만들 수 있습니다. 최상의 브램튼 근처의 치과의사 교차 작용 패턴의 가볍고 부드러우며 품질이 좋고 둥근 끝이 있는 강모가 있는 소형 헤드를 선택해야 한다고 제안합니다. 절대 딱딱한 칫솔질을 하지 마세요. 치아와 잇몸이 손상될 수 있습니다.
전기 브러시
진동 전동 브러시가 가장 효과적이며 수동 브러시보다 플라그 제거에 더 효율적일 수 있습니다. 어린이와 손재주가 제한된 성인은 전동 브러시를 사용하는 것이 더 나을 수 있습니다.
건강한 치아를 유지하려면 특히 식사 사이에 설탕과 산 함량이 높은 음식과 음료를 제한해야 합니다. 청량음료와 스포츠 음료는 와인, 감귤류 주스, 감귤류 차와 마찬가지로 자주 섭취할 경우 매우 해롭습니다. ‘일반적인 실수는 사람들이 다이어트 청량음료에 설탕이 적거나 없기 때문에 치아 건강에 더 좋다고 생각한다는 것입니다. 단 설탕 대신 일반적으로 고농도의 식품 산을 함유하고 있어 설탕이 함유된 청량음료보다 더 해로울 수 있기 때문에 이는 전혀 사실이 아닙니다 김해치과.
치실을 사용하는 방법?
치실 사용은 상처를 줄 수 있으므로 신중하게 해야 하는 과정입니다. 치실을 치아 사이의 삼각형 공간에 밀어 넣은 다음 치아의 한쪽 아래쪽을 향해 닦아내기 시작합니다.
치실을 가볍게 들어 올려 잇몸 아래까지 닿을 때까지 다른 치아 옆면을 따라 닦아냅니다. 당겨서 빈 공간을 남겨두세요. 이는 모든 간격에 대해 수행되어야 합니다.
치실 사용은 다음과 같이 매우 중요합니다. 최상의 충치와 잇몸질환의 발생 위험이 높고, 양치질과 구강 청결제만으로는 제거되지 않는 치아 사이 부위의 플라그를 제거하기 때문입니다.
구강 청결제 사용이 중요합니까?
치과 의사는 일반적으로 양치질과 치실 사용 외에 추가로 구강 청결제를 언급합니다. 이를 사용하는 경우, 철저한 양치질과 치실을 사용하는 것이 보상되지 않는다는 점을 기억하십시오. 양치질과 치실만으로 탁월한 구강 건강과 위생을 달성할 수 있지만 구강 청결제만으로는 그렇지 않습니다.
식염과 중탄산소다를 물과 1:2 비율로 섞어 집에서 간단하게 천연으로 준비하는 것은 다양한 종류의 구강청정제만큼 효과적일 수 있습니다.
잇몸, 혀, 치아를 건강하게 유지하려면 무엇을 염두에 두어야 할까요?
양치질과 치실 사용뿐만 아니라 과일, 야채, 충분한 철분, 충분한 물(이상적으로는 수돗물에서 바로 나오는 불소화 물)이 포함된 건강하고 균형잡힌 식단을 통해 잇몸을 건강하게 유지하십시오.
타액이 잇몸과 구강 건강에 매우 중요한 역할을 한다는 사실이 널리 인식되고 있으며, 수분을 잘 유지하는 것은 자연적으로 좋은 잇몸 건강을 유지하는 간단하면서도 효과적인 방법입니다.
혀의 표면은 세균이 번식하기 좋은 곳으로, 특히 담배를 피우면 알코올을 많이 섭취하게 되거나 병이 나게 됩니다. 혀 세정제는 질감이 있는 음식이 혀 표면을 깨끗하게 유지할 수 있기 때문에 섬유질과 섬유질이 풍부한 식단에 효과적일 수 있습니다.
Brampton 근처의 치과 의사를 언제 방문해야 합니까?
모두가 방문해야합니다 최고의 가족 치과 의사 Brampton 적어도 1년에 한두 번. 모든 치과질환은 차단 또는 초기 단계에 의해 치료될 수 있습니다. 우리 대부분은 초기 충치와 잇몸 질환의 징후를 알아차리지 못하기 때문에 치과 전문의를 방문하는 것이 중요합니다. 치아관리를 잘하는 것이 중요합니다 Brampton 최고의 치과 치료 치료.
불소화되지 않은 물을 마시는 사람이나 치아 문제의 위험을 높이는 질병을 앓고 있는 사람은 6개월마다 또는 치과 의사의 조언에 따라 자주 치과를 방문해야 합니다.
당신의 치아 민감도는 어떻습니까?
치아 민감도는 치아의 밑에 있는 층인 ,가 노출되어 외부 자극(예: 뜨겁거나 차갑거나 단 음식)이 치아의 신경을 자극할 수 있습니다.
민감한 치아는 마모 및 침식을 통해 위에 있는 법랑질이 얇아지거나 갈고 악물어 심한 마모로 인해 발생할 수 있습니다.
특히 청량음료, 스포츠 음료, 와인, 식초, 레몬 및 과일 주스 등 유해한 산성 음료 섭취량을 제한하고 부드러운 칫솔로 부드럽게 양치하면 민감도를 완화할 수 있습니다. 또한 민감성 관리용 치약을 사용하면 일시적인 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 고급 사례의 경우, 법랑질이 너무 많이 손실된 치아를 수리하거나 재포장하는 데 필요할 수 있습니다.