에센셜 오일이란 무엇입니까?
기본적으로 에센셜 오일은 향기를 생성하는 화합물을 포착하기 위해 식물의 여러 부분을 찌거나 압착하여 만든 식물 추출물입니다. 단 1온스의 에센셜 오일을 생산하려면 몇 파운드의 식물이 필요합니다. 향 외에도 에센셜 오일은 다른 식물 기능도 수행할 수 있습니다.
사람들은 이 오일이 여러 질병에 대한 자연 치료법이라고 주장하지만, 인간 건강에 있어서 그 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 여전히 필요합니다. 일부 연구에서는 에센셜 오일을 사용하면 이점이 있는 것으로 나타났지만 다른 연구에서는 증상이 개선되지 않는 것으로 나타났습니다. 임상 시험에서는 우울증, 불안, 불면증, 메스꺼움, 구강 건조 및 식욕 부진과 같은 상태를 완화할 수 있는 것으로 나타났습니다.
에센셜 오일을 사용하는 방법
오늘날 시장에서 판매되는 에센셜 오일의 품질은 순수한 것부터 저렴한 성분으로 희석한 것까지 매우 다양합니다. 규정이 없기 때문에 제품 라벨에 병 안의 모든 내용이 표시되지 않을 수도 있습니다. 이러한 이유로 에센셜 오일을 섭취해서는 안 됩니다. 또한 에센셜 오일은 사람마다 다른 영향을 미치므로 여러 구성원이 있는 가정이나 공공장소에서 디퓨징할 때는 주의하세요. 가장 안전한 사용 방법은 다음과 같습니다.
아로마스틱. 에센셜 오일 흡입기라고도 불리는 이 제품은 오일을 흡수하는 흡수 심지가 있는 휴대용 플라스틱 스틱입니다. 커버가 있어서 사용하기 전까지 향기를 밀봉할 수 있습니다.
아로마테라피 액세서리. 하루 종일 에센셜 오일을 바르고 냄새를 맡을 수 있는 흡수성 소재로 제작된 열쇠고리, 팔찌, 목걸이입니다.
바디 오일. 이것은 에센셜 오일과 코코넛, 올리브 또는 호호바 오일과 같은 캐리어 오일을 혼합하여 피부에 마사지하는 것입니다. 자극을 유발할 수 있으므로 피부에 완전히 사용하지 마십시오.
품질을 확인하세요. 아무것도 첨가하지 않고 순수한 오일을 만드는 신뢰할 수 있는 생산자를 찾으세요. 다른 성분이 포함된 오일에 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 더 높습니다.
손상된 피부에는 사용하지 마십시오. 부상을 입거나 염증이 생긴 피부는 더 많은 오일을 흡수하여 원치 않는 피부 반응을 일으킬 수 있습니다. 전혀 사용해서는 안 되는 희석되지 않은 오일은 손상된 피부에 매우 위험할 수 있습니다.
가장 인기 있는 에센셜 오일
라벤더 오일. 많은 사람들이 그 향을 편안하게 느끼기 때문에 매우 인기 있는 오일입니다. 라벤더 오일은 일반적으로 불안과 스트레스를 완화하고 수면을 촉진하는 데 사용됩니다.
티 트리 오일. 멜라루카라고도 알려진 이 오일은 원주민들이 상처를 치료하는 데 사용했습니다. 현재는 벌레 물림, 무좀, 여드름 등에 사용됩니다.
페퍼민트 오일. 페퍼민트가 과민성 대장 증후군 증상을 완화하는 데 도움이 된다는 증거가 있습니다. 국소적으로 바르면 긴장성 두통을 완화할 수도 있습니다.