아유르베다는 자연스럽게 체중을 감량하는 데 가장 좋습니다
아유르베다가 체중 감량에 가장 좋다는 걸 알고 계신가요? 답이 ‘아니요’인가요? 그럼, 체중 감량과 아유르베다 치료에 대한 자세한 내용을 알아보려면 계속 읽어보세요 프롬나우.
아유르베다는 5,000년 전으로 거슬러 올라가는 인도의 웰빙 관행입니다. 아유르베다 의학은 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 그것은 주의 깊은 영양, 스트레스 감소, 건강한 라이프스타일을 키우는 것을 강조합니다. 따라서 많은 사람들이 체중 감량을 시도할 때 그 식단 원칙과 자연 요법에 의지합니다.
체중 감량은 쉬운 일이 아니며, 배지방에 관해서는 더욱 어려울 수 있습니다. 이때 아유르베다가 등장합니다.
아유르베다는 완고한 배지방을 없애는 데 도움이 될 수 있는 광범위한 치료법을 제공합니다. 게다가 자연적인 방법으로 체중을 줄이는 전체적인 방법을 제공합니다.
비만과 복부비만의 영향
사람의 몸 중앙 부위에 있는 지방층은 보기 흉할 뿐만 아니라 심각한 건강 위험을 초래합니다.
배지방 문제는 피부 바로 아래의 피하 지방에만 국한되지 않습니다. 그러나 내장을 둘러싸고 복부 깊숙한 곳에 있는 내장 지방도 포함됩니다.
체중 감량은 어려운 일이며, 특히 고집스러운 배지방의 경우 더욱 그렇습니다. 무활동, 늦잠, 건강에 해로운 식단, 게으른 생활 방식은 신체와 궁극적으로 허리 사이즈가 증가하는 원인입니다. 아유르베다에 따르면 비만은 지방 조직과 신진대사의 기능 장애로 인해 발생합니다.
더욱이, 아유르베다는 배지방을 없애는 간단한 방법과 관련된 모든 질문에 대한 해결책을 제공합니다.
매일의 팁으로 자연스럽게 배지방을 녹이세요
일상생활에서 다음의 팁을 따르세요.
● 배지방을 없애고 싶다면 정제 탄수화물을 섭취하지 마세요. 정제 탄수화물 섭취를 줄이고 설탕이 많은 음료, 과자, 스파게티, 피자, 기름이 많은 음식을 피하세요.
● 항상 음식을 제대로 씹어야 합니다. 탄수화물 소화는 침에 섞인 음식으로 입에서 시작됩니다. 음식을 제대로 씹으면 소화관에 들어가기 전에 입에서 음식을 분해하는 데 도움이 됩니다. 또한 위가 가득 찼을 때 정신에 경고하는 포만 호르몬을 유발하는 데 도움이 됩니다.
● 지방 연소에 도움이 되는 열생성 성분이 들어 있으므로 건조 생강 가루를 섭취하십시오. 뜨거운 물에 건조 생강을 넣으면 신진대사가 증가하고 지방 연소에 도움이 될 수 있습니다. 생강 가루가 없으면 카레와 차와 함께 생 생강을 섭취할 수 있습니다.
● 배를 잡고 30분간 빠른 걸음으로 걷는 것은 배지방을 태우는 또 다른 더 나은 방법입니다. 요가와 필라테스를 운동 요법에 통합할 수도 있습니다.
● 목이 마르면 항상 따뜻한 물을 마시세요. 신진대사를 촉진하고 체중 감량에 도움이 됩니다.
체중 감량 및 아유르베다 치료로 자연스럽게 배지방을 녹여내다
체중 감량과 배지방 감량을 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
1. 메티(메티)
메밀씨앗을 물 한 잔에 밤새 담가두었다가 공복에 마신다.