발 건강을 관리하는 데 보조 샌들이 중요한가?
우리는 하루 중 많은 시간을 발에 보냅니다. 발은 우리 몸의 가장 중요한 부분 중 하나라는 것은 분명합니다. 발은 우리 몸무게의 대부분을 지탱하기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 우리는 발에 가장 적은 관심과 보살핌을 줍니다. 발을 거의 씻지 않고, 보습하지 않고, 덮지 않고, 거친 표면을 맨발로 걷는 것은 발을 괴롭히는 방법 중 하나입니다.
발은 생리학적, 위생적 관점에서 특별한 주의가 필요한 독특하고 민감한 구조를 가지고 있습니다. 발을 더 가혹하게 대할수록 더 많은 주의가 필요합니다. 이러한 부주의는 발에 대한 추가 관리를 요구합니다. 발을 깨끗하게 유지하고 적절한 신발을 신으면 발 통증을 완화할 수 있습니다 가슴장화.
발 위생을 관리하는 방법:
발 위생을 관리하는 것은 발 질환을 없애는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 얻을 수 있는 가장 좋은 발 관리 조언은 발을 정기적으로 씻는 것입니다. 발에 있는 곰팡이는 다양한 문제를 일으키며, 발 건강의 중요성을 이해하면 피할 수 있습니다.
젖고 축축한 발은 또 다른 문제입니다. 특히 여름의 따뜻한 날씨에는 발이 쉽게 축축하고 땀을 흘릴 수 있으므로 발을 건조하고 수분을 유지하는 것도 중요합니다. 발 위생을 유지하는 가장 좋은 방법은 3단계 루틴입니다.
발을 씻으세요
완전히 말려주세요
발이 완전히 마르면 보습을 해주세요.
3단계 과정을 거치면 발이 부드러우면서도 오랜 시간 동안 건조함을 유지할 수 있습니다.
발 위생은 위에서 언급한 일반적인 일상 발 관리 루틴을 따르면 관리할 수 있습니다. 그러나 발 통증은 다루기 어려울 수 있습니다. 특히 하루 종일 걷는 활동적인 사람들은 여러 가지 이유로 발에 심한 통증이 생길 수 있습니다. 많은 이유 중 하나는 부적절한 신발을 신는 것입니다.
적절한 신발 착용
발의 구조는 매우 복잡하며, 모든 근육은 다른 종류의 치료가 필요합니다. 반면, 일반인이 신는 데 익숙한 샌들은 평평하고 모호한 일반적인 발바닥을 가지고 있습니다. 이러한 유형의 샌들은 발의 신체적 요구를 충족시키지 못해 통증을 유발합니다. 플립플랍은 부적절한 신발의 가장 좋은 예입니다. 플립플랍 샌들의 단계는 평평하고 얇아서 밑창이 거친 땅과 접촉하는 것을 극대화합니다. 또한, 윗부분의 가위는 마모를 일으킬 수 있으며, 해당 영역이 너무 열려 있어 곰팡이와 먼지가 유지될 수 있습니다.
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젊은 여성들에게 큰 타격을 준 다른 돌처럼 단단한 샌들과 플랫슈즈도 발 통증을 유발할 수 있습니다. 발 건강을 유지하려면 샌들을 바꾸고 발 건강화를 신는 것이 좋습니다. 이 신발은 보조 샌들이라고도 합니다.