단백질이 풍부한 견과류가 맛있는 간식을 만들거나 식사에 훌륭한 추가 사항입니다. 이동 중에는 쉽게 먹을 수 있으며, 특히 채식주의 자에게는 다목적이며 식물성 단백질의 좋은 공급원입니다 전자담배액상.
너트를 소비하면 단백질에 대한 요구를 충족시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 근육, 뼈 및 피부를 만드는 데 중요합니다. 단백질은 당신을 가득 채우고 만족스럽고 활력을 유지하는 데 도움이됩니다.
반면에 종자는 단백질로 전력으로 포장되는 것 외에도 영양소가 풍부하고 몇 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 이 작지만 강력한 씨앗은 미네랄과 비타민이 높습니다. 다시 매우 다재다능한 씨앗은 다양한 레시피에 쉽게 통합 될 수 있습니다. 더 얇은 허리를 원하십니까? 더 많은 에너지가 필요하십니까? 그것에 대한 씨앗이 있습니다!
따라서, 높은 단백질 견과류와 씨앗은 슈퍼 식 믹스를 만듭니다. 이 모든 것의 훌륭한 조합 인 Neuherbs 단백질 믹스에는 호박 씨앗, 아몬드, 수박 씨앗, 피스타치오, 해바라기 씨앗, 캐슈 등이 포함됩니다. 의심 할 여지없이, 그것은 건강한 간식 옵션을 만듭니다.
간식은 항상 건강에 해롭지는 않기 때문에 체중 감량의 중요한 구성 요소입니다. 실제로, 2-3 시간마다 단백질이 풍부하고 건강한 것을 섭취하면 더 지속 가능한 방식으로 체중 감량에 도움이됩니다.
Neuherbs의 단백질 믹스 씨앗과 견과류 팩에는 맛을 더할 수있는 구운 견과류와 씨앗이 들어 있습니다. 그들은 맛있는 트레일 믹스에 포만을 추가하여 칩과 같은 건강한 간식을 대체하는 데 도움이됩니다. 캔디 바 또는 다른 달콤한 간식을 갈망하는 사람들은이 트레일 믹스가 기아를 억제 할 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 이 트레일 믹스의 내용과 관련 이점은 다음과 같습니다.
피스타치오
피스타치오의 서빙은 하나의 알과 동등한 단백질을 제공합니다. 아미노산이 높을수록,이 견과류는 신체가 필수 기능을 올바르게 수행하는 데 도움이됩니다.
해바라기 씨앗
건강한 지방이 높고 해바라기 씨앗은 섬유질, 단백질, 식물 화학 물질, 구리, 셀레늄 및 마그네슘의 좋은 공급원입니다. 게다가, 이것들은 비타민 E의 가장 풍부한 공급원입니다.
아몬드
종종 견과류로 그룹화 된 아몬드는 실제로 씨앗입니다. 단백질이 높을뿐만 아니라 아몬드에는 산화 방지제가 장착되어 슈퍼 식 믹스를위한 최상의 옵션을 제공합니다. 이들은 신체가 자유 라디칼 유발 산화 스트레스로부터 보호합니다. 이것은 그 대가로 심장병, 노화 및 일부 암과 싸우는 데 도움이됩니다. 한 쌍의 아몬드와 과일 조각은 균형 잡힌 간식을 만듭니다. 아몬드의 갈색 피부에는 가장 높은 농도의 산화 방지제가 풍부합니다. 따라서 피부와 함께 아몬드를 먹는 것이 가장 좋습니다.
호박 씨앗
이 맛있는 바삭한 씨앗은 미네랄, 비타민 및 산화 방지제의 포포리입니다. 100 gm의 호박 씨앗에는 단백질 19gm이 포함되어 있습니다!
캐슈
기술적으로 씨앗, 캐슈는 단백질이 높을뿐만 아니라 여러 필수 미네랄과 비타민을 함유하고 있습니다. 이 씨앗의 32 그램 서빙은 구리의 약 80%를 제공합니다. 따라서, 그들은 면역력을 높이고 적혈구와 결합 조직의 생성을 도와줍니다. 또한 구리 섭취가 낮 으면 골다공증의 위험이 증가하는 것으로 입증되었습니다. 따라서 캐슈를 먹음으로써식이 요법에 더 많은 구리를 얻는 것이이 상태를 막는 데 도움이되는 한 가지 방법 일 수 있습니다. 다이어트에서 더 많은 캐슈를 즐기려면 Neuherbs의 단백질 믹스 씨와 견과류의 일부로 먹습니다.
수박 씨앗
칼로리가 적고 수박 씨앗은 영양가 풍부합니다. 구운 경우 바삭 바삭하게 변하고 다른 건강에 해로운 간식 대안을 쉽게 대체 할 수 있습니다. 비타민, 단백질, 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산, 아연, 마그네슘, 칼륨, 구리 등이 풍부합니다.
이러한 모든 혜택 외에도이 슈퍼 푸드 믹스를 식단에 포함시킬 다른 이유가 있습니다.
운동에 탁월합니다
단백질의 풍부한 공급원이기 때문에 이것은 운동을하는 사람들이 하루의 단백질 요구 사항을 충족시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
체중 관리에 좋습니다
섬유질과 단백질의 선함이 풍부 해져서 충만한 느낌을주는 데 도움이됩니다. 따라서 체중 관리에 도움이됩니다.
뼈에 좋습니다
칼슘의 좋은 공급원이기 때문에 뼈 건강을 관리하기 위해 매일 식단에 포함될 수 있습니다.