구취에 대한 12가지 천연 치료법
구취의 가장 흔한 원인은 혀입니다. 많은 양의 자연적으로 발생하는 박테리아가 종종 혀의 뒤쪽에서 발견됩니다. 혀의 이 부분은 제대로 세척되지 않고 비교적 건조하여 박테리아가 음식의 흔적에서 번성할 수 있습니다. 사과, 당근, 셀러리와 같은 바삭바삭하고 입을 문지르는 음식은 권장되는 간식입니다.
혀 긁기는 구취를 없애는 데 도움이 될 수 있으며, 예방에도 도움이 됩니다. 혀를 긁으면 대부분의 사람들이 칫솔질할 때 놓치는 수백만 개의 작은 박테리아가 깨끗이 제거됩니다. 혀 긁는 도구는 약국과 건강식품점에서 구입할 수 있습니다. 팁: 숟가락도 똑같이 효과적입니다.
건조한 입은 불쾌한 입 냄새의 또 다른 원인입니다. 식사 사이에 비알코올 음료를 많이 마시면 ”사막 입”을 예방하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 소화를 개선하는 데도 도움이 됩니다. 타액은 자연적인 박테리아 예방 세정제입니다. 건조한 입의 일반적인 원인으로는 알코올 사용, 항불안제, 일반 의약품(예: 충혈 완화제 및 이뇨제), 흡연 및 스트레스가 있습니다.
카레, 마늘, 양파와 같은 음식에는 향기로운 성분이 들어 있는데, 이 성분은 혈류로 들어가 폐를 순환한 후 최대 24시간 동안 지속되는 불쾌한 호흡으로 내쉬게 됩니다.
1. 아시도필러스는 대장의 “친화적인” 박테리아를 보충하는 데 필요합니다. 친화적인 박테리아가 부족하고 유해한 박테리아가 과도하면 구취가 발생할 수 있습니다. 요구르트를 먹으면 유익할 수 있는데, 그 이유는 요구르트에 포함된 락토바실러스 배양물이 냄새를 생성하는 장내 미생물과 싸우는 친화적인 박테리아를 지원하기 때문입니다.
2. B 비타민 결핍은 구취의 원인이 될 수 있습니다. 일부 사례는 식사 때마다 니아신아마이드 50밀리그램, 고효능 B 복합 정제 1정, B6 50밀리그램을 하루에 한 번 복용하면 해결되었습니다.
3. 바이오플라보노이드가 함유된 비타민 C는 불쾌한 구취를 유발할 수 있는 과도한 점액과 독소를 신체에서 제거하는 데 도움이 됩니다. 1,000~6,000밀리그램을 매일 나누어 복용합니다.
4. 아연은 항균 효과가 있으며, 입 냄새의 일반적인 원인인 유황 화합물을 중화합니다. 이 식이 미네랄이 부족하면 구취가 발생할 수 있으며, 매일 30~60밀리그램을 섭취하면 교정할 수 있습니다.
5. 입 냄새 제거 캔디를 빨아들이는 대신 파슬리 한 가지를 씹어보세요. 파슬리는 마늘과 같은 대사 경로를 따릅니다. 이렇게 하면 폐를 통해 기분 좋은 향이 방출됩니다. 파슬리는 많은 인기 있는 입 냄새 제거 캔디의 활성 성분인 엽록소가 풍부합니다.
6. 클로로필 “녹색 음료”는 구취를 퇴치하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 클로로필은 구취가 종종 시작되는 혈류와 대장을 정화합니다. 좋은 공급원으로는 알팔파 액, 보리 주스, 밀싹이 있습니다. 클로로필은 물 1/2잔에 1큰술을 더해 구강 세척제로 사용할 수도 있습니다.