임상 필라테스란 무엇입니까?
여러분은 Clinical Pilates에 대해 들어보셨을 수도 있고, 이를 신뢰하는 사람을 알고 계실 수도 있습니다. 그러나 임상 필라테스가 이곳 멜버른에서 인기를 얻고 있는 반면, 그것이 실제로 무엇인지, 자신에게 적합한지 확신하지 못하는 사람들이 여전히 많습니다. 대부분의 사람들은 새로운 것을 시도하는 것을 주저합니다. 특히 그것이 무엇인지 모르는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 그것이 귀하가 찾고 있던 건강 문제에 대한 해결책이라면 어떨까요 탄방동 필라테스?
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임상필라테스란 무엇인가요?
임상 필라테스(Clinical Pilates)는 필라테스의 치료적 이점을 활용하고 이를 숙련된 전문가가 귀하의 특정 요구와 능력에 맞게 고안한 효과적이고 안전한 운동 시스템에 통합합니다. 임상 필라테스는 허리 통증, 만성 통증부터 과운동성 및 만성 피로에 이르기까지 광범위한 건강 문제, 상태 또는 부상을 해결하기 위해 멜버른 전역의 클리닉 및 헬스 클럽에서 제공됩니다. 안전하면서도 효과적인 시스템으로 인해 Clinical Pilates는 엘리트 운동선수, 무용수 및 스포츠맨이 부상 예방을 돕고 재활 기간 동안 운동 범위와 체력을 향상시키기 위해 자주 사용됩니다. 임상 필라테스는 나이나 능력에 관계없이 이동성, 안정성, 균형, 자세 및 전반적인 기능을 향상시킵니다. 간단하고 통제된 접근 방식을 통해 통제력과 근력의 향상 또는 치유를 추적할 수 있습니다.
일반 필라테스와 어떻게 다른가요?
임상 필라테스는 몇 가지 주요 측면에서 일반 필라테스와 다릅니다. 필라테스 수업은 강사가 진행하며 일반적으로 그룹 환경에서 진행됩니다. 이 수업에서는 일반인의 능력에 적합한 다양한 동작을 탐색하는 동시에 동작을 조정하여 다소 어렵게 만들 수 있습니다.
임상 필라테스는 숙련된 임상 필라테스 전문가에 의해 처방되고 감독됩니다. 이는 주목해야 할 중요한 사항입니다. 임상 필라테스 실무자는 해부학, 생리학, 부상, 운동 패턴 및 병리학에 대한 교육을 받았습니다. 그들은 귀하에게 가장 적합한 운동이 무엇인지 결정하기 위해 귀하의 개별적인 우려 사항과 능력을 평가할 수 있습니다. 이는 부상 병력이 있거나 경추 골절, 골다공증, 임신 또는 운동 선수가 수술 후 재활하는 등 치료가 필요한 상태인 경우 특히 중요합니다. 부상이나 사고. 귀하의 의사는 귀하의 필요와 목표에 맞게 운동을 조정하므로 훈련된 의사의 지도와 감독 하에서만 수행되는 것이 중요합니다.
이점은 무엇입니까?
더 탄탄하고 평평한 복부 근육으로 자세와 코어 안정성이 향상되었습니다.
근력, 유연성, 균형감각 향상
부상 예방 또는 재활 지원
정상적인 움직임 패턴의 회복