베르베린은 배지방을 줄일 수 있나요?
일부 연구에 따르면 베르베린은 체중 감량 과 배지방 감소에 잠재적인 이점이 있을 수 있다고 합니다. 그러나 아직 확실한 결론을 내릴 만큼 증거가 충분하지 않습니다 베르가못추출물.
베르베린은 골든실, 매자나무, 오레곤 포도를 포함한 다양한 식물에서 발견되는 천연 화합물입니다. 일반적으로 건강 보충제로 사용되며 체중 감량 및 배지방 감소를 포함한 다양한 건강상의 이점이 있다고 주장되었습니다.
몇몇 소규모 연구에 따르면 베르베린은 건강한 식단과 운동과 함께 복용하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다 . 비만 여성을 대상으로 한 한 연구에서는 베르베린 보충제를 12주간 복용한 결과 위약에 비해 체중, 체질량지수(BMI), 허리 둘레가 상당히 감소했습니다. 과체중 남성을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 베르베린 보충제를 12주간 복용한 결과 위약에 비해 체중, BMI, 허리 둘레가 상당히 감소했습니다.
그러나 이러한 연구는 규모가 작았고 베르베린의 체중 감량 및 배지방 감소에 대한 잠재적 이점을 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 어떤 보충제도 건강한 체중을 달성하고 유지하기 위해 건강한 식단과 규칙적인 신체 활동의 이점을 대체할 수 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 체중 감량이나 다른 목적으로 복용을 고려하고 있다면 의료 서비스 제공자와 상의하여 적절하고 안전한지 확인하는 것이 중요합니다.
베르베린과 함께 복용하면 안 되는 것은 무엇입니까?
베르베린은 골든실, 매자나무, 오레곤 포도를 포함한 다양한 식물에서 발견되는 천연 화합물입니다. 일반적으로 건강 보충제로 사용되며 많은 건강상의 이점이 있다고 주장되었습니다. 그러나 모든 물질과 마찬가지로 특정 약물 및 보충제와 상호 작용할 수 있으며 이러한 상호 작용을 인식하는 것이 중요합니다.
베르베린과 함께 복용하면 안 되는 약물과 보충제는 다음과 같습니다.
항당뇨제 : 혈당 수치를 낮출 수 있으며, 이는 당뇨병 환자에게 위험할 수 있습니다. 인슐린이나 메트포르민과 같은 항당뇨제와 함께 베르베린을 복용하면 저혈당 위험이 증가할 수 있습니다.
혈액 응고 방지 약물 : 베르베린은 와파린이나 아스피린과 같은 혈액 응고 방지 약물과 함께 복용 시 출혈 위험이 증가할 수 있습니다.
철분 보충제 : 베르베린은 철분 흡수를 방해하여 빈혈을 유발할 수 있습니다.
면역억제제 : 베르베린은 면역체계를 약화시킬 수 있으며, 사이클로스포린과 같은 면역억제제를 복용하는 사람에게는 안전하지 않을 수 있습니다.
이것이 상호작용의 전체 목록이 아니며, 함께 복용하면 안 되는 다른 약물이나 보충제가 있을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 약물이나 보충제를 복용하고 있다면, 베르베린을 복용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상의하는 것이 중요합니다. 의료 서비스 제공자는 베르베린 복용이 안전 하고 적절한지 판단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
베르베린을 먹으면 체중이 늘어날 수 있나요?
몇몇 소규모 연구에 따르면 베르베린은 건강한 식단과 운동과 함께 복용하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 비만 여성을 대상으로 한 한 연구에서는 베르베린 보충제를 12주간 복용한 결과 위약에 비해 체중, 체질량지수(BMI), 허리 둘레가 상당히 감소했습니다. 과체중 남성을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 베르베린 보충제를 12주간 복용한 결과 위약에 비해 체중, BMI, 허리 둘레가 상당히 감소했습니다.
그러나 이러한 연구는 규모가 작았고 체중 감량에 대한 잠재적 이점을 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 어떤 보충제도 건강한 체중을 달성하고 유지하기 위해 건강한 식단과 규칙적인 신체 활동의 이점을 대체할 수 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 체중 감량이나 다른 목적으로 베르베린을 복용하는 것을 고려하고 있다면, 그것이 적절하고 안전한지 확인하기 위해 의료 제공자와 논의하는 것이 중요합니다.
카페인이 베르베린에 영향을 미칩니까?
카페인과 베르베린의 잠재적 상호작용에 대한 정보는 제한적입니다. 그것은 골든실, 매자나무, 오레곤 포도를 포함한 다양한 식물에서 발견되는 천연 화합물입니다. 그것은 일반적으로 건강 보충제로 사용되며 다양한 건강상의 이점이 있다고 주장되었습니다. 카페인은 커피, 차 및 기타 제품에서 발견되는 각성제이며 일반적으로 활력을 주는 효과로 소비됩니다.